Wat is een power clean workout in CrossFit?
CrossFit is een fitnessprogramma dat verschillende oefeningen combineert om kracht, spierkracht, uithoudingsvermogen, evenwicht, coördinatie en flexibiliteit te verbeteren. Een van deze oefeningen is de power clean, een oefening die een explosieve beweging van de benen en armen vereist. Deze beweging helpt de deelnemer om meer kracht en explosiviteit te ontwikkelen. Het is belangrijk om de juiste techniek te gebruiken bij de uitvoering van deze oefening. De beweging is gebaseerd op het opheffen van een gewicht van de grond naar de schouder. Het is een zeer effectieve oefening die het hele lichaam betrekt. Power Clean Workout in CrossFit is een effectieve manier om spieren te trainen en meer kracht en uithoudingsvermogen te ontwikkelen.
- feb 20, 2023
- Sander van Dijk
- 0
- Permalink
- Tags:
- crossfit
- power clean
- workout
- oefening