Wat is een goed alternatief voor wall-ball shots in CrossFit?
CrossFit is een populaire manier van trainen waarbij veel verschillende activiteiten worden gedaan. Wall-ball shots zijn een van deze activiteiten, waarbij deelnemers een medicine ball naar de muur werpen en deze opvangen. Er zijn echter alternatieven voor wall-ball shots die net zo effectief zijn. Bijvoorbeeld, zandzak oefeningen, kniebuigingen, burpees en step-ups. Deze exercises kunnen allemaal worden gedaan met een medicine ball om de intensiteit te verhogen.
- jan 31, 2023
- Sander van Dijk
- 0
- Permalink
